Aïki Taïso

L’Aïki-Taïso est une gymnastique qui permet la recherche d’un meilleur équilibre physique et mental. Par un travail en douceur et en profondeur, il permet à chacun de prendre conscience de son corps de ses limites mais aussi de ses possibilités.

Aucun exercice brusque, tout n’est que répétition; approfondissement, chacun évolue à son rythme.

Savoir faire travailler toutes les parties de son corps et savoir faire circuler son souffle contribue à une meilleure relaxation.